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筋トレ

【筋トレ】週1回のパーソナルトレーニングにはお金を払う価値があると断言できる。

いよいよパーソナルトレーナーによる筋トレが本格的にはじまりました。 通い始めたのは上田市常田にあるとあるパーソナルジム。 この投稿をInstagramで見る 【週1回のパーソナルトレーニング】 いよいよパーソナルトレーナーによる筋トレが本格的にはじまりました^_^ 場所は上田市常田にあるパーソナルジムです。...

筋トレ

冷え性は治せる:筋トレしたあとのぼくの足は、なぜこんなに温かいのか?

  最近筋トレにハマっている大野です。 毎週自分が確実に進化しているのがわかり、筋トレが楽しすぎます。 2017/2/14(火)はチェストプレス140kgあげられることができました。 これは足の筋肉を鍛えるマシン。 はじめは90kg上げるのがやっとで、翌日の筋肉痛がハンパなかった記憶があります。 ...

筋トレ

体重51.1kg,体脂肪12.7%筋肉維持:体脂肪の限界突破したいなら筋トレと脂質ダイエット。

  こんにちは! 週に1度の筋トレを始めてから体の調子がすこぶる良くなった、信州上田の大野です。 ここ一ヶ月の記録です。 体重は減り、 体脂肪も減り、 ベンチプレスの重さ(3回以上あげられる)は増減なしでした。   いい感じに脂肪が落ちてきて、体が引き締まってきています。 半年前は56k...

筋トレ

筋トレを継続すれば「仕事ができる男」になれるんです。

  ところで皆さんは何か継続している習慣ってありますか? 何か良い習慣を見つけて、「よし!継続しよう!」と思っても続けることってなかなか難しいんですよね… でも、仕事ができるようになりたい人には、是非これを知っておいてもらいたいと思います。 仕事ができる人は筋トレを継続している という...