便秘になったと思えば下痢になったりと、お腹の調子がジェットコースターだったけど、腸内細菌と仲良くしたら良くなりました。

筋トレはいいことしかないので、オススメです^ ^

いよいよパーソナルトレーナーによる筋トレが本格的にはじまりました。 通い始めたのは上田市常田にあるとあるパーソナルジム。 この投稿をInstagramで見る 【週1回のパーソナルトレーニング】 いよいよパーソナルトレーナ…

「とにかくがんばる」ことも大事ですが、時間は限られているので効率よく望んでいる状態にたどり着きたいものです。

  最近筋トレにハマっている大野です。 毎週自分が確実に進化しているのがわかり、筋トレが楽しすぎます。 2017/2/14(火)はチェストプレス140kgあげられることができました。 これは足の筋肉を鍛えるマシ…

  今度、糀と筋肉のワークショップを開催します。 【残席3】 そえるcafeさん&#…