風邪を引かない体をつくる確かな方法。
ぼくは2016年6月から2017年1月までの間、まったく風邪を引いていない、ということに気づきました。 いまのところ、「風邪を引かない体ができている」と言えます。 なぜだろう?と考えてみたら、思い当たること…
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こんにちは! 信州上田の大野です。 なぜ筋トレが冷え性に効くのか?実体験でわかりました。 それでは昨日を振り返ります。 足が冷えて眠れなかった夜 先日、足が冷たくて冷たくて、よく眠れない日があ…
女性の体調不良の原因って実はたったひとつで、それを解消すればすべて治っちゃうんじゃないかな?と信じはじめている、信州上田の大野です。 友人が健康診断で「コレステロール値が高くてC判定をくらってしまった!」と…
こんにちは!週に1度の筋トレを始めてから体の調子がすこぶる良くなった、信州上田の大野です。 ここ一ヶ月の記録です。 体重は減り、 体脂肪も減り、 ベンチプレスの重さ(3回以上あげられる)は増減なしでした。 いい感じ…
こんにちは! 週に1度の筋トレを始めてから体の調子がすこぶる良くなった、信州上田の大野です。 ここ一ヶ月の記録ですが、 体重は減り、 体脂肪は減り、 ベンチプレスの…
こんにちは! 信州上田の大野です。 ところで、習慣とかルーティンを作ろうと思い立って「やろう!」って決めて始めても生活の一部にするのはなかなか大変じゃないですか? 特にぼくは飽きっぽい性格で、やる気満々で何…