筋トレはいいことしかないので、オススメです^ ^

いよいよパーソナルトレーナーによる筋トレが本格的にはじまりました。 通い始めたのは上田市常田にあるとあるパーソナルジム。 この投稿をInstagramで見る 【週1回のパーソナルトレーニング】 いよいよパーソナルトレーナ…

ぼくの知人には手足の冷え性に悩む女性が多く、その上みんな結構諦めている、ということがわかったんです。 で、自分が筋トレに目覚めて毎週やっているうちに「食べ物と筋トレで健康になれる」という実感が湧いてきて、「手足の冷え性は…

  ぼくは今まで、人に嫌われるのが怖くて怖くて仕方ありませんでした。 だから、仕事でもプライベートでも、相手が表面的に喜ぶことをしたり、相手に嫌われないような受け答えを心がけていた気がします。 振り返ってみると…

  最近筋トレにハマっている大野です。 毎週自分が確実に進化しているのがわかり、筋トレが楽しすぎます。 2017/2/14(火)はチェストプレス140kgあげられることができました。 これは足の筋肉を鍛えるマシ…

  今度、糀と筋肉のワークショップを開催します。 【残席3】 そえるcafeさん&#…