体重51.9kg,体脂肪13.8%,筋肉増:1ヶ月続けてわかった健康的にダイエットするための方法。
こんにちは! 週に1度の筋トレを始めてから体の調子がすこぶる良くなった、信州上田の大野です。 ここ一ヶ月の記録ですが、 体重は減り、 体脂肪は減り、 ベンチプレスの…
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イケハヤさんが過去記事をリライトして、睡眠時間の大切さについて語っていましたね。 3年前の記事を加{…
こんにちは! 信州上田の大野です。 2016年の3月に11年勤めた会社を辞めて、もうすぐ7ヶ月が経とうとしています。 辞めてから3ヶ月経ったあたりで「ゼロになる」という感覚を味わってからは、時が経つのは早い…
こんにちは!大野です。 突然ですが、あなたは 「なかなか眠れない……」「夜中の2時とか3時に突然目が覚めて眠れなくなる……」 なんて悩みありませんか? それはおそらく、あな…
最近は古本に関わる仕事を始めたせいか、本の情報について積極的に調べる機会が増えてきました。 と、調べているうちに、「なんで小さな本屋がなくなっていくのか?」がわかってきて、それにつられて「小さな本屋が継続し…
みなさんこんにちは! 自由を求めて会社を辞めて、独立を目指して悪戦苦闘している大野です笑。 ところで、みなさんはなぜだかわからないけど急に不安な気持ちに襲われることってありませんか? 今まで気にしてきませんでしたが…