バターコーヒーの作り方はとても簡単です。 コーヒーを淹れ、バターとオイルと一緒にとかし合わせる。 たったこれだけです。   (ダイエットに特化したい場合で、基本は守りつつも簡単・お手軽につくりたい…

  こんにちは！毎朝1杯のバターコーヒーを習慣にしている大野です。 バターコーヒーを飲み始めてからというもの、チョコクッキーやドーナッツ、ポテチやかりんとうのドカ食いがなくなりました。 体重は減り、体は軽くなり…

  「食事」とは、授かった体と脳のエネルギーを最大限に引き出し、限りある時間の中に命を濃縮するためにあるんじゃないかと思いはじめている大野です。   これまでのぼくの食習慣 いままでのぼくの食習慣はと…

  こんにちは！大野です。 毎朝1杯のバターコーヒーを始めて約2ヶ月半が経ちました。 2017年6月末時点で体重約52kg(ちなみに身長は159cmくらい)でしたが、現在こんな感じです。   もともと…

ウチのロボットプログラミング教室に通う生徒に、いま小学校で『ハンドスピナー』なるものが流行っている！ということを教えてもらいました。 調べてみると、意外と簡単に作れそう。 『ベアリング』(スケボーとか自転車とか、回転する…

  小麦を摂らない生活2週間チャレンジをしていた大野です。 2週間グルテンフリー生活をしてから、一気に小麦を食べるとどうなるのか？実験をしてみたんです。   結果、 ・8月初めから2週間続いた日記の更…