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バターコーヒー

寝ながら脂肪を燃やし目覚めたら集中力をマックスにする「バターコーヒー」の作り方。

  結論はシンプルです。 グラスフェッド牛の無塩バターとMCTオイルを、カビ毒のないコーヒーに混ぜ合わせてつくった「バターコーヒー」を朝食にする   これだけ。 たったこれだけで、毎日脳みそキレッキレで仕事をしながら、しかもダイエットに成功できる可能性が上がります。 テンション上がるー!...

日々のこと

【良習慣】たったの5分間で集中力抜群な自分になれる「シンプル瞑想」のススメ。

  こんにちは! 36歳、住宅ローン残り15年、3人の子持ち、で2016年3月に会社を辞めた、信州上田の大野です。 「瞑想」っていうと何だかいかがわしいイメージありますかね? ぼくも最初は怪しいと思っていたのですが…でも、調べてみると多くの成功者が瞑想をオススメしている事実が出てきまし...

日々のこと

【子育て】ロボット教室の体験入学に行ってわかった、子どもの成長に必要な「4つの要素」を回す仕組み。

  この前、ロボット教室体験に行ってきました。子どもたちは作ったロボットが実際に動くところまで見れて、ものすんごく楽しそうでした。 そのロボット教室の内容と、やっている塾の先生が教育について言っていたことが印象強かったのでメモがてら書いてみます。   photo credit: Mech...

読書

【良習慣】一日5分間の瞑想が意志力と集中力を高めてくれるというウソみたいな話

  習慣は人生をより良く生きるためのツールです。良習慣を蓄積していくことが、のちのちの人生を大きく変えると信じています。 最近、自分と家族の人生をより良いものにしていくことができる良習慣を探しているのですが、「瞑想」はまさにその一つになり得ると思ったので読書メモをシェアしてみます。   ...