日々のこと 【良習慣】たったの5分間で集中力抜群な自分になれる「シンプル瞑想」のススメ。 2016.09.16 Akiyoshi Ohno こんにちは! 36歳、住宅ローン残り15年、3人の子持ち、で2016年3月に会社を辞めた、信州上田の大野です。 「瞑想」っていうと何だかいかがわしいイメージありますかね? ぼくも最初は怪しいと思っていたので…
本要約 【良習慣】一日5分間の瞑想が意志力と集中力を高めてくれるというウソみたいな話 2013.10.26 Akiyoshi Ohno 習慣は人生をより良く生きるためのツールです。良習慣を蓄積していくことが、のちのちの人生を大きく変えると信じています。 最近、自分と家族の人生をより良いものにしていくことができる良習慣を探しているのですが、「…