本要約紹介 【シンプル思考】意志力を高めてなりたい自分になる秘訣は「低血糖食」にあり。 2014.01.25 Akiyoshi Ohno 家に帰ってから、やらなきゃいけないと思いながらもまったく動く気にならずにダラダラしてしまった経験ってありませんか?家事とか、毎日の習慣になっているはずのこととか、子どもに優しくするとか、もしくは将来のための…
本要約紹介 【良習慣】一日5分間の瞑想が意志力と集中力を高めてくれるというウソみたいな話 2013.10.26 Akiyoshi Ohno 習慣は人生をより良く生きるためのツールです。良習慣を蓄積していくことが、のちのちの人生を大きく変えると信じています。 最近、自分と家族の人生をより良いものにしていくことができる良習慣を探しているのですが、「…