健康とパフォーマンスを高めるシンプルなコーヒーの淹れ方。
ネルドリップ、ペーパーフィルター、金属フィルター、フレンチプレス、エスプレッソ、サイフォン式…… コーヒーにはさまざまな淹れ方があり、味と同じく好みが分かれるところですよね。 ではそ…
ネルドリップ、ペーパーフィルター、金属フィルター、フレンチプレス、エスプレッソ、サイフォン式…… コーヒーにはさまざまな淹れ方があり、味と同じく好みが分かれるところですよね。 ではそ…
2017/1/28の今日は旧暦のお正月だそうです。 ここから本当の2017年が始まる、節目となる日であり、新月の日でもありますね。 今日からどんな一年にしていくか、決めましょう。 生き方を決め…
最高に健康的な食事を求め歩いている、信州上田の大野です。 ぼくの中では、カレーは「カレーである」というだけでかなり健康的な食事である、という位置付け。 そんなカレーを「超健康的な食事」にグレードアップさせて…
優しさは毒である とわかりました。 足先がキンキンになるほどの冷え性 足先がキンキンに冷えてしまう、極度に冷え性の人がいますよね。 冷たいんですから、当然温めますよ。 靴下重ねばきしたり、スト…
心も体も健康になるための食事を探し求めている、信州上田の大野です。 食事に目を向けたキッカケ キッカケは8月頃から始めた筋トレと炭水化物ダイエットでした。 せっかく筋トレして筋肉増やしても、炭水化物を適量取らないと筋肉…