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食べる

胃の働きはコントロールできないという真理。

ぼくたち人間は、内臓や血管を自らの意思で動かす事は出来ない。 逆に言うと、 ・無意識に呼吸をし、 ・食べたものを消化するために胃を動かし、 ・体温を維持するために汗をかく、 という生命活動を、知らないうちに自律神経がしてくれている。 生きるために必要なことをすべてを意識してやらなければならないということは、...

筋トレ

お願いです。あなたの手足の冷えを治すお手伝いをさせてください。

  女性の体調不良の原因って実はたったひとつで、それを解消すればすべて治っちゃうんじゃないかな?と信じはじめている、信州上田の大野です。 友人が健康診断で「コレステロール値が高くてC判定をくらってしまった!」と慌てていました。 その友人にはコレステロール値が高い以外にも、手足の冷え、手荒れ、睡眠不...

食べる

【戸倉上山田おすすめ】「やまよし」のサバの塩焼きで血中コレステロールを減らそう。

  青魚が体に良いと聞いたとたんに、サバが食べたくなった信州上田の大野です。 というわけで、サバ食べてきました。   戸倉上山田のやまよし   仕事の関係で長野に行く用事があり、その途中の戸倉上山田温泉でみつけました。 名前:居酒屋 やまよし 住所:〒389-0821 長野県千...

グルテンフリー

ジョコビッチのグルフリ朝食を真似してみた:パワーボウルで最高の1日をスタートしよう。

  食べ物が心と体を作っていると信じ始めた、信州上田の大野です。 もうね、朝食に何を食べるかは決めましたよ。 決めると楽です。 【スポンサードリンク】   大野式グルテンフリー朝ごはん ジョコビッチの「ジョコビッチの生まれ変わる食事」に書いてあったパワーボウルです。 これが大野式パワーボ...

食べる

【全国のお土産】初体験!諏訪富士見町にある井筒屋さんのほおずき大福は脂肪肝に効くよ。

  いただいた全国のお土産を味わい楽しむのが大好きな、信州上田の大野です。 くらもと古本市の準備に行った時にmountain bookcaseの石垣さんが、嬉しいことにお土産をくれました。   富士見町の井筒屋さん 井筒屋さんのwebページ、探しても出てきませんねぇ…R...

食べる

【上諏訪おすすめランチ】「まとい食堂」のレバニラ炒め定食が健康的な食事すぎてまた食べたい。

  ランチは、たんぱく質が多く取れる栄養たっぷりの食事を摂りたい、信州上田の大野です。 上諏訪にくらもと古本市の設営アルバイトに行ったときに、ランチを食べたこの食堂、よかったです。   まとい食堂! 名前:まとい食堂 場所:長野県諏訪市末広9−10 メニュー:ラーメン・そば・定食など 【...

食べる

【健康】優しさは毒:女性の天敵「足先の冷え」を解消するために、絶対に知っておきたいこと。

  優しさは毒である とわかりました。   足先がキンキンになるほどの冷え性 足先がキンキンに冷えてしまう、極度に冷え性の人がいますよね。 冷たいんですから、当然温めますよ。 靴下重ねばきしたり、ストーブで温めたり。 Embed from Getty Images だって、寒いの辛いです...

食べる

子どもの食事習慣を本気で改善したい人が知っておきたいこと。

  こんにちは! 信州上田の大野です。 いやー運動やらダイエットやら筋トレやらやっていたら、食事ってめっちゃ大事なんだな!って、ようやくわかってきました。 グルテンフリーでテニスの世界王者になったジョコビッチは、著書「ジョコビッチの生まれ変わる食事」で「食物は情報である」と語っています。 この本読...

筋トレ

飽きっぽい人が、日々のルーティンを確実に作る方法。

  こんにちは! 信州上田の大野です。 ところで、習慣とかルーティンを作ろうと思い立って「やろう!」って決めて始めても生活の一部にするのはなかなか大変じゃないですか? 特にぼくは飽きっぽい性格で、やる気満々で何かをはじめても今までは大抵3日坊主にもなれないうちにあきらめてきました。笑  ...