筋トレ 体重51.9kg,体脂肪13.8%,筋肉増:1ヶ月続けてわかった健康的にダイエットするための方法。 2016.11.11 Akiyoshi Ohno こんにちは! 週に1度の筋トレを始めてから体の調子がすこぶる良くなった、信州上田の大野です。 ここ一ヶ月の記録ですが、 体重は減り、 体脂肪は減り、 ベンチプレスの…