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バターコーヒー

寝ながら脂肪を燃やし目覚めたら集中力をマックスにする「バターコーヒー」の作り方。

  結論はシンプルです。 グラスフェッド牛の無塩バターとMCTオイルを、カビ毒のないコーヒーに混ぜ合わせてつくった「バターコーヒー」を朝食にする   これだけ。 たったこれだけで、毎日脳みそキレッキレで仕事をしながら、しかもダイエットに成功できる可能性が上がります。 テンション上がるー!...

カビなしコーヒー豆

一番大事なのは味ではなく「カビ毒なしコーヒー豆」を手に入れることだった。

コーヒーにハマっています。 お店やカフェでコーヒーを飲む、では飽き足りず、コーヒー豆を購入して豆を挽いて粉にして、自分でコーヒーを淹れ始めました。 そして、「毎朝コーヒーをドリップして、一口目の味でその日の調子を感じて、そして一杯飲みきってから1日をスタートする」をルーティン化することに成功したのです。 そ...

温泉

【オススメ温泉】慢性皮膚病に効く!長野県の3つの温泉に行ってきたのでご紹介。

  こんにちは!信州上田の大野です。 最近、自分をねぎらってますか? 毎日がんばっている、疲れている体をどうやって癒していますかー? 温泉の何が良いかといえば、「自分自身を癒すことができる」ところ。 自分を大切にすることに目覚めた大野は(笑)、最近よく温泉に行っています。   ぼくが温泉...

日々のこと

人生を自分の手に取り戻すために、まずはじめにやるべきこと。

  信州上田の大野です。 大野は2017年3月に「バツイチ」になりました。 バツイチになったのは、「まずは自分を大切にしよう」というワガママを最優先したから。 すべての問題の根源は、相手と良い関係を築くことができずに諦めてしまったぼくにあります。 家族を、親を、子どもを、とても傷つけたと思いますが...