のび太のように毎日速攻で眠れる!良質な睡眠を引き寄せる3つの方法。
イケハヤさんが過去記事をリライトして、睡眠時間の大切さについて語っていましたね。 3年前の記事を加{…
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こんにちは! 信州上田の大野です。 ところで、習慣とかルーティンを作ろうと思い立って「やろう!」って決めて始めても生活の一部にするのはなかなか大変じゃないですか? 特にぼくは飽きっぽい性格で、やる気満々で何…
こんにちは! 信州上田の大野です。 2016年の3月に11年勤めた会社を辞めて、もうすぐ7ヶ月が経とうとしています。 辞めてから3ヶ月経ったあたりで「ゼロになる」という感覚を味わってからは、時が経つのは早い…
こんにちは! 信州上田の大野です。 今、ユーチューブでゲーム実況するのが流行っているらしいんです。 ゲーム実況するユーチューバーに刺激を受けて、現在(2016年時点)小学6年生の息子が、自分のゲーム機とiP…
こんにちは! 信州上田の大野です。 疑問は、掘れば掘るほど広がっていって終わりがありません。 表面にある知識を掘っていく楽しさがわかり始めた今日この頃です。 今回は、筋トレ時の筋肉痛を解消する方法から始まり…
こんにちは!大野です。 突然ですが、あなたは 「なかなか眠れない……」「夜中の2時とか3時に突然目が覚めて眠れなくなる……」 なんて悩みありませんか? それはおそらく、あな…