食事、仕事、趣味、習慣。
家族、恋人、友達、仕事仲間。
過去の経験、今の自分、未来の理想。
すべては「心穏やかに生きる」ためにあるのだとわかりました。
昨日の昼食と夕食
お肉がトロットロでした!
参考記事:【いい食事】サバをサバきました。塩糀漬けグルテンフリー揚げにして食べました。
新鮮なサバの脂は、甘くて美味しかった。
本日の体重

たくさん食べたけど痩せました。
間食が劇的に減ったからだと思います。
もっともっと実験しよう!
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本日のバターコーヒー
【参考記事】1杯10分で完成!マイベストなバターコーヒーの作り方。
感想
バターコーヒーにするならば。
やはり、酸味少なめ、苦味あり、がぼくは好みです。
まとめ
心が穏やかであれば、人に優しくなれる。
時間に余裕が持てるようになる。
食事も、仕事も、趣味も、ひとつひとつの作業に丁寧さを持てるようになる。
「これをすると心が穏やかになる」
そんな何かを見つけられた人は、強い。
それではー!