【日々の記録】雨の軽井沢コーヒーカンパニーとカッコいい焙煎機との出会い。

昨日、2017/11/4。

雨の中、前から行きたかったコーヒーショップに行くために軽井沢へ。

軽井沢コーヒーカンパニー webサイト

カッコいいコーヒー焙煎機を見ることができました。

1 昨日の昼食と夕食
2 本日の体重
3 本日のバターコーヒー
4 まとめ

昨日の昼食と夕食

【本日の食事】と言いつつ、昨日の食事。・昼食天丼・夕食卵かけご飯、豚汁、白菜の漬物、ふじリンゴ・間食チョコレートアイス、おさつスナック、グミ・普段あまり食べない甘いお菓子、おいしくいただいた。天丼、美味しかった。小麦は美味しいのだ。

大野晃義さん(@hagemarua)がシェアした投稿 – 2017 11月 4 5:57午後 PDT

グルテン大量摂取の翌日。

振り返ってみると、食事に対する意識が低下していたし、雨のせいかとても不機嫌だったし、両足がだるく、カラダが重かった気がします。

でも気にしすぎて、思い込んでいるだけかもしれない、とも思う。

フラットに判断するために、心と体の状態を数値化するツールが欲しいです。

本日の体重

前日より+0.1kgkg。
前々日より+0.2kg。

昨日の運動は、立ったままアブローラ5回、腕立て伏せ20回。

最新型の体重計はウソをつかない。

昨日2ヶ月ぶりに食べたラーメンの影響を引きずっているのか、、、体脂肪が大幅に増えた。

今朝は、カラダが重い感じはないけれど、引き続き要観察です。

タニタ体重・体組成計インナースキャンデュアルスマホ対応ブラック RD-906‐BK

もっともっと実験しよう。

本日のバターコーヒー

【本日のバターコーヒー】・コーヒー @karuizawa_coffee_company コロンビアエメラルドブライト深煎り26g 挽き方粗め、金属フィルタ、湯温90度・グラスフェッドバターニュージーランド産アンカーバター15g ・ MCTオイルココナッツ由来100% 5g ・【感想】前から行ってみたかった軽井沢にあるコーヒーショップに行ってみた。とても気持ちのいい接客のカッコいいお兄さんが、その場で焙煎してくれたコロンビアのコーヒー豆。甘い香りのする飲みやすい酸味のコーヒーでした。旨い！ #バターコーヒー #グラスフェッドバター #MCTオイル #タイムエスプレッソ #みちひらき

大野晃義さん(@hagemarua)がシェアした投稿 – 2017 11月 4 6:05午後 PDT