グルテンフリー 2ヶ月ぶりに小麦粉大量摂取したら体重も体脂肪も乱れた件。 2017.11.08 Akiyoshi Ohno 昨日、2017/11/7。 とにかく天気がいい日だった! 日々の記録、3日間まとめて記録します。 3日間の昼食と夕食 2017/11/5の食事。 【本日の食事】 というか、昨日2017/11/…
筋トレ 体重51.1kg,体脂肪12.7%筋肉維持:体脂肪の限界突破したいなら筋トレと脂質ダイエット。 2016.12.02 Akiyoshi Ohno こんにちは!週に1度の筋トレを始めてから体の調子がすこぶる良くなった、信州上田の大野です。 ここ一ヶ月の記録です。 体重は減り、 体脂肪も減り、 ベンチプレスの重さ(3回以上あげられる)は増減なしでした。 いい感じ…