【すべてはぼくの捉え方次第】バイクが壊れて、たくさん歩いて、痩せました。

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バイクがぶっ壊れました。

そのおかげで、昨日の夜は上田橋の近くのバイク屋さんまで、たくさん歩くことができました。

運動不足だったのでちょうどよかったです。

そして、、、体重が減りました。

今日の朝も上田駅からバイク屋さんまで歩きました。

朝の千曲川と別所線の鉄橋と空がキレイでした。

いい朝でした。
 

日々の記録

【本日のバターコーヒー】 コーヒー豆:タイムエスプレッソ ケニア チャニア・エステート ・ グラスフェッドバター:ニュージーランド産アンカーバター17g ・ MCTオイル:ココナッツ由来100%7ml ・ 【昨日の食事】 昼食 塩糀漬け鶏むね肉キムチギー野菜炒め、焼き鮭、ブロッコリーとアスパラ、おむすび、ブルガリアヨーグルト ・ 夕食 豚肉ときのこと野菜のグラスフェッドギー炒め、ブロッコリー、羽釜ごはん、ふじリンゴ ・ 間食 チップスター1本 ・ 【本日の体重】 49.1kg。 前日より-0.4、前々日より-0.9。 ・ 昨日はバイクが壊れ、バイク屋さんまでたくさん歩いた。 そのせいか、体重が減った。 体重が減ったら体が軽くなった。 体が軽くなったらお腹がすくのが早くなった。 今日はいっぱい食べよう。 #バターコーヒー #グラスフェッドバター #MCTオイル #タイムエスプレッソ #みちひらき #塩糀 #とりむね肉 # #アボカド #ケニア #チャニアエステート #コーヒー豆 #わっぱ弁当箱 #羽釜ごはん #羽釜男子 #ギー #体重測定 #健康的な食事

大野晃義さん(@hagemarua)がシェアした投稿 –

曲げわっぱ弁当箱を買いました。

気持ち、お弁当がおいしくなりました。


【送料無料】 訳あり 曲げわっぱ弁当箱 細長スリム 小

 

バターコーヒーや料理に使っているグラスフェッドバター⤵︎


業務用5kg フォンテラ社グラスフェッドバター

【参考記事】一番安い!だけど良質!なグラスフェッドバターをご紹介します。(2017/8/14時点)

 

毎朝使っているスマホアプリと連動して自動記録できる体重計⤵︎


タニタ 体重・体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 ブラック RD-906‐BK

 

日々、記録と実験を重ねます。

 

まとめ

すべては、捉え方次第。

要は、「気持ち」の問題だと思いました。

幸せなことも不幸なことも、自分の捉え方次第。

それではー!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

1980.1.1 東京生まれ 2016年3月に長年勤めた工作機械メーカーを退職し、「独立して生きていく」ことを目指して出発しました。 文章を書くこと、子どもと触れ合うことが大好きです。 「相手の望んでいることを120%理解し、自分にできうる最高のパフォーマスンスを発揮する」ができる人間になることが、2016/8〜3ヶ月の目標。 最終的には「人の中に眠っている力を発見し、引き出せるヤツ」になりたいと思っています。 よろしくお願いします! 好きなこと: 歌(カラオケ)/ブログ/読書/ノート/旅/キャンプ